Cvičenie

je vždy zaradené až po harmonizácii a celkovom uvoľnení tela a psychiky. Pripravím ho vždy podľa Vašich potrieb. Druhý rok cvičíme hlavne SM systém. Je to  pre Vás aktívne cvičenie s mojou asistenciou.Séria jednoduchých cvikov zapája svalové skupiny harmonicky, pôsobí vyvážene, strieda uvoľnenie a napätie, naťahuje a posiľňuje rovnomerne pravú, ľavú, prednú a zadnú stranu tela. Zlepšuje dýchanie a naučí Vás uvoľniť sa. 

Na záver cvičenia sa ponoríte do hlbokej relaxácie.

 

Pri dobrom počasí cvičíme vonku v malých skupinách aj individuálne. Toto cvičenie je zamerané na zlepšenie Vašej kondície.Naučíte sa zhlboka dýchaťa tiež uvoľnene chodiť a behať. Je veľmi motivačné, formuje pevnú vôľu a sebadisciplínu. Budete výrazne posúvať svoje hranice. Pri cvičení sa cítite šťastne a ešte po jeho skončení aj krajšie a mladšie :)

Hodina individuálneho cvičenia stojí 16,50 eur /14,00 pre členov klubu Zdraví a Šťastní/

Kurzy 5 TIBEŤANOV : Špeciálny cvičebný program pochádza z Tibetu, podporuje zdravie, uvoľňuje priechod energií, otvára čakry, aktivuje všetky žľazy s vnútorným vylučovaním a tým podporuje zdravie, vitalitu na všetkých úrovniach a výrazne spomaľuje proces starnutia.Tajomstvo dlhovekosti a pevného zdravia tibetských lámov môžte počas 5 stretnutí / raz týždenne/ môžte spoznať aj vy. Okrem toho budeme robiť príjemné relaxačné vizualizácie, ľahké meditácie. Naučíte sa koncentrovať, spoznať vlastné vnútro. Vnesiete novú, úžasnú energiu do svojho života, zlepšíte vzťahy, fyzické a duševné zdravie.

 

 

 

 

 

Chcem sa objednať

Vaše osobné údaje budú spracované len u nás a použité len pre komunikáciu ohľadne objednávok služieb a tovaru.

Referencie

Povedali o mne

Juraj Kučera Kamarát, ktorý mal podobný problém ako ja mi povedal že chodí na masáže a cvičenia a veľmi si  polepšil.  V tom čase  ma veľmi bolel chrbát (hlavne krize). Mal som tiež  bolesti v pravej časti brucha..  Masáž bola fantastická. Takúto masáž  som v živote...
Celý článok

Povedali o mne

  Jozef Kobela O Jane Bernáth som sa dozvedel od mojej lekárky MUDr Vomastovej  z neurológie v Trnavskej nemocnici. Poslala ma k nej na cvičenie SM systém. Mal som veľké bolesti chrbta, hlavne medzi lopatkami a ľavou rukou som ťažko pohyboval.  Bol som po úraze a operácií. Pri prvej...
Celý článok

Povedali o mne

Adela Psotová O Janke a jej štúdiu ART of TOUCH som sa dozvedela  cez FB. Zaujalo ma to čomu sa venuje a odvtedy ku nej chodím na cvičenia SM systém a meditácie. Prišla som ku nej pretože ma už dlho trápili bolesti chrbtice hlavne kríže a bedrového kĺbu. Aj psychicky som bola na tom ...
Celý článok